想要有緊實的身材,漂亮的線條真的必須要付出努力,嘴上運動是不會有成果的~

其實運動真的很累,尤其做完家事,煮完飯在陪寫作業和玩遊戲後...常常都有疲倦感...

想偷懶一下也常常在腦中徘徊...想著明天在運動好了~但愛吃就要動啊…

小花媽咪的運動就是在家可以做的墊上運動【TABATA間歇運動和皮拉提斯】

我運動時間已經持續約1個月(4週)惹!成果雖然沒有很明顯,但川字肌隱約可見ㄟ...看到超興奮啊…

而且我發現運動一陣子後明顯不同的是肚子不會跟氣球一樣忽大忽小(吃飽變大沒吃變小)...可能因為比較緊實了XD

而且...現在的我喜歡流汗,真的很舒暢~

不過其實更重要的點是...清淡飲食(×加工品×零食×飲料)

這個我也要克制,但一天沒零食我會Blue…不然我線條應該更明顯了吧@_@"'

哈哈哈~畢竟小花媽咪也是2個兒子的媽,肚子坐下還是鬆鬆的(肚子不好練啊!!!)...

我會持續努力,零食就讓我順其自然吧...為了吃更要動~跟自己加油...希望自己下個月會更棒!哈哈哈~

可以先看ㄧ下花媽咪的運動日記...花媽咪實際的運動影片要等等我(我手機不見了,新手機還沒到貨啊…)

至於為什麼不見,改天我在說說我的遇難記= ="'

「運動健身」我的運動日記 

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花媽咪和宇安雙寶男孩日常點滴

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